Ca amputat, poți să trăiești în continuare o viață fericită, plină de satisfacții și plină de scopuri.Dar, ca profesioniști de multă vreme în proteză, știm că nu va fi întotdeauna ușor.Și uneori va fi greu.Foarte greu.Dar, dacă ai o atitudine care poate face, știm că vei fi uimit de cât de departe vei ajunge și de ce vei putea face.
Un lucru care vă poate ajuta să păstrați o minte și un corp sănătoși este yoga.Da, chiar și cu o proteză poți face yoga.De fapt, noi îl recomandăm.
Yoga este o practică de vindecare străveche
Yoga este o modalitate puternică de a întinde și întări corpul, dar și mai mult, este vorba despre relaxarea și calmarea minții, sporirea energiei și ridicarea spiritului.Acest sistem de sănătate holistică și creștere spirituală a început acum cinci mii de ani în India.
Credința este că afecțiunile fizice, precum piciorul care îți lipsește, au și componente emoționale și spirituale.
Oamenii care practică yoga folosesc posturi, practici de respirație și meditație - toate acestea lucrează împreună pentru a echilibra și conecta mintea, corpul și spiritul.Yoga înseamnă unire până la urmă.
Există multe tipuri de yoga.Cea mai comună în Occident este Hatha yoga, care te învață cum să te relaxezi și să eliberezi tensiunea, precum și cum să-i întărești mușchii slabi și să-i întinzi pe cei strânși.
Beneficii yoga pentru persoanele cu picioare protetice
Deși fiecare este unic și beneficiile individuale variază, următoarele sunt câteva moduri în care yoga poate fi bună pentru tine.Acestea se bazează pe experiența altor persoane amputate care au ales yoga ca practică continuă.
Yoga vă poate ajuta să reduceți stresul și să faceți față durerii.Când iei cursuri de yoga, vei fi învățat diferite tehnici de respirație.Aceste moduri specifice de respirație pot fi instrumente excelente de utilizat atunci când suferiți.Ele vă pot ajuta să vă calmați și să faceți față durerii într-un mod sănătos.
Probabil că vei deveni mai conștient de părțile corpului tău și mai conștient de tine ca întreg - chiar și fără picior.Durerea de spate poate fi o problemă pentru tine, iar yoga poate ameliora acest tip de durere.
Yoga vă poate ajuta să vă îmbunătățiți forța și flexibilitatea.Studiile sugerează că yoga poate ajuta la întărirea mușchilor și la creșterea flexibilității.
Yoga vă poate ajuta să vă mențineți articulațiile sănătoase.Făcând exerciții fizice regulate, puteți evita deteriorarea ulterioară și vă puteți menține articulațiile sănătoase.
Yoga poate ajuta la creșterea alinierii corpului tău.Uneori, persoanele cu proteze preferă un picior în detrimentul celuilalt.Procedând astfel, alinierea corpului dvs. este afectată.Poate că șchiopătați fără să vă dați seama, dar yoga vă poate oferi mai multă conștientizare și vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil în corpul vostru.
Yoga vă poate ajuta să păstrați o perspectivă pozitivă.Ca amputat, poate fi ușor să cazi în capcana „săracului de mine”.Yoga te va ajuta să te relaxezi și să fii în pace cu tine și cu starea ta.
Diferitele ipostaze promovează conștientizarea sentimentelor pozitive din corp și îți vor permite să-ți observi durerea cu o minte neutră.În acest fel, durerile care țin corpul pot fi diminuate.
Încearcă să o faci, vei câștiga mult.
Ora postării: 31-oct-2021